Verantwortungsvolles Spielen

Verantwortungsvolles Spielen

Warnsignale

• Sich ängstlich oder unwohl beim Spielen fühlen, insbesondere wenn es Beziehungen oder das tägliche Leben beeinträchtigt.
• Trotz der Folgen weiter spielen, wie z.B. finanzielle Probleme oder Vernachlässigung von Verantwortlichkeiten.
• Andere über deine Spielgewohnheiten belügen oder das Ausmaß der Verluste verbergen.

Werkzeuge für verantwortungsvolles Spielen

Limits setzen

• Einzahlungsgrenzen: Setze einen Höchstbetrag, den du bereit bist, pro Tag/Woche/Monat einzuzahlen.
• Verlustgrenzen: Lege ein Limit für Verluste fest, bevor du eine Pause machst oder Hilfe suchst.
• Session-Timer: Nutze Werkzeuge, die dich an die Zeit erinnern, die du mit Spielen verbracht hast, und die regelmäßige Pausen fördern.

Pausen machen

• Selbstausschluss: Sperre vorübergehend oder dauerhaft den Zugang zur Seite zu deinem eigenen Schutz.
• Abkühlungsperiode: Nimm freiwillig eine festgelegte Zeit vom Spielen Abstand.

Unterstützungsorganisationen

Allgemeine Ressourcen

• Nationale Hotline für problematisches Glücksspiel (z.B. 1-800-GAMBLER in den USA)
• Online-Foren und Gemeinschaften zum Austausch von Erfahrungen und Ratschlägen

Lokale Unterstützung für Kanadier

• Gamblers Anonymous Kanada (www.gamblersanonymous.ca)
• Canadian Centre on Substance Abuse (CCSA): www.ccsa.ca

Strategie für verantwortungsvolles Spielen

Achtsames Spielen

• Setze realistische Ziele und Erwartungen für Gewinne oder Verluste.
• Halte ein gesundes Gleichgewicht zwischen Spielen und anderen Lebensbereichen.

Hilfe suchen

Wenn du bei dir selbst Warnsignale erkennst, zögere nicht, dich an eine unserer Unterstützungsorganisationen zu wenden. Sie können dir gezielte Beratung anbieten, die speziell auf deine Situation zugeschnitten ist, und Ressourcen bereitstellen, um in Zukunft verantwortungsvolle Spielpraktiken aufrechtzuerhalten.